Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2014
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107,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 72,41g | Eiw: 122,02g | Kohlh: 87,57g.
Frühstück: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Grünländer Mild & Nussig, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aprikosen. Mittagessen: Knorr Sauce Hollandaise, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Aldi Leberkäse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren. Abendessen: Aldi Kochschinken, Tomaten, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Eiscreme-Sandwich, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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