Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3779 kcal
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Fett: 204,91g | Eiw: 107,55g | Kohlh: 366,53g.
Mittagessen: Bio Blattspinat, Butter, Ei, Pellkartoffeln, Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln. Abendessen: REWE Mehrkorn Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zwiebeln, Sellerie, Radieschen, Rote Paprika, Ingwer, Edeka Romanasalat, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rucola, Edeka Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Aerzener Mohn-Quarkkuchen, Erdbeeren, Apfel, Möhren. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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