Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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80,1 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 98,22g | Eiw: 121,93g | Kohlh: 275,80g.
Frühstück: PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Walnusskerne, Leinsamen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Gourmeat Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Pellkartoffeln, Brokkoli. Abendessen: Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Löwenzahn, Chicoree, Zwiebeln, Sellerie, Radieschen, Olivenöl, Rote Paprika, Ingwer, Edeka Romanasalat, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, REWE Mehrkorn Brötchen, Blutwurst, Ostsee Fisch Bismarckhering. Snacks/Sonstiges: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Apfel, Möhren. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
rad - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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