Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
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82,8 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2202 kcal
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Fett: 80,18g | Eiw: 126,46g | Kohlh: 244,87g.
Mittagessen: Rapunzel Kokosfett, Ei, Butter, Pellkartoffeln, REWE Blattspinat, Zwiebeln. Abendessen: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, REWE Mehrkorn Brötchen, REWE Bio Petersilie, Ingwer, Rote Paprika, Olivenöl, Rispentomaten, Radieschen, Zwiebeln, Chicoree, Löwenzahn, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Sellerie, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Apfel, Möhren. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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