Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3417 kcal
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Fett: 119,00g | Eiw: 187,63g | Kohlh: 407,01g.
Frühstück: Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, PBN Whey Protein Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Erdbeeren. Mittagessen: Ei, Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Zwiebeln. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Blutwurst, REWE Bio Petersilie, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Löwenzahn, Chicoree, Zwiebeln, Radieschen, Rispentomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Sellerie, Ingwer, Mehrkornbrötchen, Köthener Zwiebelleberwurst. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Actimel Actimel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lindt Haselnusscreme, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren, Weintrauben, Möhren, Apfel. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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