Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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81 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2551 kcal
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Fett: 86,52g | Eiw: 160,31g | Kohlh: 295,56g.
Mittagessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Weintrauben, Frosta Reis Hähnchen Pfanne, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Brokkoli, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Homann Rollmops, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Radieschen, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Sellerie, Harzer Harzer Käse, Löwenzahn, REWE Bio Petersilie. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Apfel, Möhren, Orangen. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
rad1 - 12 Minuten, KraftzuHause - 1 Stunde und 23 Minuten, rad - 53 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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