Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 70,91g | Eiw: 154,28g | Kohlh: 247,91g.
Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Nasi Goreng, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Sea Gold White Tiger Garnelen, Knoblauch. Abendessen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Radieschen, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Mehrkornbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Sellerie, Harzer Harzer Käse, REWE Leberwurst, Homann Rollmops. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Apfel, Möhren. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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