Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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81,3 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 111,53g | Eiw: 152,24g | Kohlh: 248,53g.
Mittagessen: Champignons, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Butter, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Oldenhäuser Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Radieschen, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Blutwurst. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Sahne Schnitte Eierlikör, Weintrauben, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, J. D. Gross Edel-Bitterschokolade 85%, Möhren, Apfel. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 58 Minuten, KraftzuHause - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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