Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 91,99g | Eiw: 181,27g | Kohlh: 294,87g.
Mittagessen: Edeka Putenschnitzel, Pellkartoffeln, Rapsöl, Ja! Paniermehl, Spargel. Abendessen: Blutwurst, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Radieschen. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), J. D. Gross Edel-Bitterschokolade 85%, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Weintrauben, Apfel, Möhren. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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