Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2014
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92,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3663 kcal
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Fett: 87,41g | Eiw: 163,45g | Kohlh: 564,35g.
Frühstück: Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Mischkornbrot. Mittagessen: Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen, Frosta Paella, Escal King Prawns, REWE Alaska Seelachsfilet, Zwiebeln, Rote Paprika, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Vita D'or Rapsöl, Banane, Lichtenauer Mandarine-Mango. Abendessen: Ja! Hähnchenbrustfilet, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, REWE Bio Mehrkornbrötchen, REWE Classic Sandwich. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, kraft Beine + Bauch - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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