Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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82,2 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 90,33g | Eiw: 136,95g | Kohlh: 231,58g.
Mittagessen: Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Gut & Günstig Rostbratwurst, Pellkartoffeln. Abendessen: Gut & Günstig Rollmops, K-Classic Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Möhren, Apfel. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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