Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
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92 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3585 kcal
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Fett: 114,31g | Eiw: 181,53g | Kohlh: 461,93g.
Frühstück: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, weizenkleie, champ , hafer, milch. Mittagessen: Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks, American Style American Vollkorn-Sandwich, Zwiebeln, Rote Paprika, Vita D'or Rapsöl, Banane. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Mischkornbrot, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks. Snacks/Sonstiges: Aldi Kirsch Streusel Kuchen, Mandarinen Quarkschnitten, Bananenkuchen, Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, kraft Rückentag - 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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