Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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104,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2604 kcal
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Fett: 100,97g | Eiw: 195,50g | Kohlh: 213,94g.
Frühstück: Gutfried Geflügel Salami, Dreimaster Thunfisch Filets in Olivenöl, Schwarze Oliven, Kirschtomaten, Milbona Quark 20%, Biobio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Möhren, Erdbeeren, REWE Bio Körniger Frischkäse, Harry Das Volle Korn Katen. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark 20%, Biobio Roggenvollkornbrot. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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