Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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82 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2827 kcal
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Fett: 108,31g | Eiw: 184,79g | Kohlh: 284,12g.
Mittagessen: Grüne Erbsen (Gefroren), Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen, Frosta Bami Goreng. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, K-Classic Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Apfel, Möhren. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 12 Minuten, KraftzuHause - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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