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In langsamen Schritten geht es wieder in die richtige Richtung!
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93,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 79,24g | Eiw: 74,92g | Kohlh: 223,78g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Penny Markt Cornflakes. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Dr. Oetker Schoko Muffins, Thoks Apfelkuchen, Quarkspeise, Kartoffelauflauf. Abendessen: Gefüllte, Grüne Oliven, Gelbe Paprika, Milbona Deutsche Markenbutter, Mischkornbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Beste Ernte Rote Beete. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Motorrad fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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Mischa2012's Gewichtsverlauf
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