Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2598 kcal
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Fett: 88,39g | Eiw: 185,39g | Kohlh: 272,56g.
Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, TiP Forellenfilets Geräuchert, Rapsöl, Brokkoli. Abendessen: Ei, Ja! Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, K-Classic Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leberkäse, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Apfel, Möhren. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 9 Minuten, KraftzuHause - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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