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Ab heute Medikamentenwechsel, durch eiserne Disziplin gestern sind es heute bereits 1,5 kg weniger auf der Waage. Das zerrt trotzdem an den Nerven. Die Enttäuschung ist noch immer sehr groß!
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94,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1911 kcal
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Fett: 41,96g | Eiw: 54,77g | Kohlh: 294,91g.
Frühstück: Penny Markt Cornflakes, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Mischkornbrot, Normaler Kaffee. Mittagessen: Reis (Gekocht), Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute. Abendessen: TiP Sprühsahne, Senseo Cappuccino, Real Quality Gemüsemischung, Schupfnudeln. Snacks/Sonstiges: Rote Beete, Äpfel, Captain Morgan Spiced Gold. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Mischa2012's Gewichtsverlauf
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