Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2022
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77 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 32,56g | Eiw: 42,79g | Kohlh: 95,57g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Naturjoghurt, Weißes Mehl, Honig, Salz, Dr. Oetker Frische Hefe, Alnatura Bio Dinkelmehl, Mühlhäuser Pflaumenmus, Milsani Deutsche Markenbutter. Mittagessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Gekochtes Ei, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Pellkartoffeln, Weißes Mehl, Canderel Stevia, Alnatura Gemüsebrühe, Milfina Butter, Zwiebeln. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Dosentomaten, Milsani Deutsche Markenbutter, Alnatura Gemüsebrühe, Milsani Deutsche Markenbutter, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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