Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 96,98g | Eiw: 171,89g | Kohlh: 201,45g.
Mittagessen: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Butter, Ei, Rapsöl, K-Classic Putenschnitzel Paniert. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, K-Classic Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Sellerie, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Zitrone, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Erdbeeren, Möhren, Apfel. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
rad - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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