Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2656 kcal
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Fett: 109,75g | Eiw: 165,33g | Kohlh: 263,45g.
Mittagessen: Dönerfleisch, Nudeln (Gekocht), Rapsöl, Salatsauce, Krautsalat. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Räucherlachs, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Sellerie, K-Classic Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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