Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 61,52g | Eiw: 134,70g | Kohlh: 262,00g.
Mittagessen: Knorr Geschnetzeltes, Rapsöl, Ja! Paniermehl, Zwiebeln, Champignons Frisch, Edeka Schweineschnitzel, Butter, Pellkartoffeln. Abendessen: Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Sellerie, Metzger Schweinefleisch, Mett, K-Classic Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Ja! Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Bienenstich, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Apfel, Möhren. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
rad - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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