Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 58,53g | Eiw: 147,08g | Kohlh: 259,49g.
Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Rapsöl, Pellkartoffeln, Femeg Welsfilets. Abendessen: Sellerie, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Zitrone, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, K-Classic Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Apfel. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
rad - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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