Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2014
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93 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3352 kcal
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Fett: 55,70g | Eiw: 180,55g | Kohlh: 548,43g.
Frühstück: Bergwelt Feiner Fruchtquark Kirsch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Lichtenauer Mandarine-Mango, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Weizenbrötchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vita D'or Rapsöl, REWE Alaska Seelachsfilet, Banane, Mandarinen Quarkschnitten. Abendessen: REWE Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Banane, Goldland Waldhonig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Magerquark. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
kraft beine - 47 Minuten, rad2 - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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