Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2014
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92,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3595 kcal
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Fett: 86,97g | Eiw: 191,95g | Kohlh: 503,25g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Vanille, Ener Bio Weizenkleie, Aldi Haferflocken, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Mehrkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Frosta Tagliatelle Wildlachs, Banane. Abendessen: Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Bergwelt Feiner Fruchtquark Kirsch. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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