Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 64,45g | Eiw: 130,20g | Kohlh: 252,26g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Rapsöl, REWE Passierte Tomaten, Aubergine. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, Olivenöl, Chicoree, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Zimbo Zwiebelmett, Harry Rosenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mühlhäuser Pflaumenmus, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Heidelbeeren, Möhren, Äpfel. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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