Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 141,06g | Kohlh: 259,43g.
Mittagessen: Rapsöl, Pellkartoffeln, Rosenkohl, Frikadelle. Abendessen: Harry Rosenbrötchen, Zimbo Zwiebelmett, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Chicoree, Olivenöl, Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Makrele Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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