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Samstag 4,5 Joggwalken / Sonntag Spaziergang / Montag Fitness-Studio / Dienstag Rückenschule / Mittwoch 7,5 km Spaziergang und auf der Waage noch immer die falsche Richtung >> mir gehen die Ideen aus << ??? :-(((
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92,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 50,45g | Kohlh: 103,33g.
Frühstück: Ostermeier Putenbrust-Sülze, Filinchen Glutenfrei & Laktosefrei, miree Wasabi, Gurke (Geschält), Aldi Kochschinken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, REWE Birne Abate Fetel, Kaffee, Kerrygold Extra mit Meersalz. Mittagessen: Slendier Fettuccine Style, Barilla Linguine Integrale, Milfina Butter, Combino Tomatensauce Arrabbiata, Gutes Land Pizzakäse Gerieben. Snacks/Sonstiges: Lindt Mini Pralinés, REWE Beste Wahl Sahne Caramel Bonbons, Kinder Cards. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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