Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2014
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92,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3496 kcal
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Fett: 77,60g | Eiw: 153,18g | Kohlh: 548,88g.
Frühstück: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch. Mittagessen: Mischkornbrot, Ja! Hähnchenbrustfilet, Holstensegen Rapsöl, K-Classic Paella, Banane. Abendessen: Ja! Hähnchenbrustfilet, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot, K-Classic Paella. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Eierplätzchen, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
kraft brust bizeps bauch - 1 Stunde, rad2 - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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