Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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81,7 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 44,18g | Eiw: 160,18g | Kohlh: 290,34g.
Mittagessen: Eismann Zwiebel-Sahne-Hähnchenpfanne, Riesa Spirelli. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Netto Geflügelbrustfilet Roulade, Olivenöl, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Chicoree, Rucola, Harzer Harzer Käse, Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Möhren, Äpfel, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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