Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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81,3 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 71,40g | Eiw: 155,69g | Kohlh: 260,85g.
Mittagessen: Riesa Nudeln, Wurstsuppe, Metzger Schweinefleisch, Mett. Abendessen: Metzgerfrisch Hausmacher Blutwurst, Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Rucola, Chicoree, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade. Snacks/Sonstiges: Netto Geflügelbrustfilet Roulade, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
KraftzuHause - 40 Minuten, rad - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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