Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2014
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92,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4234 kcal
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Fett: 142,80g | Eiw: 187,49g | Kohlh: 556,28g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Lichtenauer Mandarine-Mango, REWE Alaska Seelachsfilet, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane. Abendessen: Zwiebeln, Lichtenauer Mandarine-Mango, Weizenbrötchen, Ei, Holstensegen Rapsöl, Ja! Hähnchenbrustfilet, Top Mare Räucher-Lachs, REWE Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milka Schokoladenmousse Torte, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Räucherlachs, Weizenbrötchen. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
rad2 - 42 Minuten, kraft beine/Bauch - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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