Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2014
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109,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 81,18g | Eiw: 149,51g | Kohlh: 122,11g.
Frühstück: Süßkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Kaffee, Kaffee mit Milch, Aldi Hühnerfrikassee, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Radieschen, Frisch Gepresster Orangensaft, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Anklamer Fleisch und Wurstwaren Rauchwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3412 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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