Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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81,8 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 81,38g | Eiw: 96,69g | Kohlh: 212,40g.
Mittagessen: Butter, Ei, Golssener Spreewälder Kartoffelsalat mit Joghurt. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Schweinefleisch, Mett, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Chicoree, Olivenöl, Rucola, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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