Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2014
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92,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3869 kcal
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Fett: 97,69g | Eiw: 205,05g | Kohlh: 547,48g.
Frühstück: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, weizenkleie, champ , hafer, milch. Mittagessen: Räucherlachs, Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rote Paprika, Zwiebeln, Holstensegen Rapsöl, Weizenbrötchen, Banane. Abendessen: Lichtenauer Mandarine-Mango, Weizenbrötchen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella. Snacks/Sonstiges: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Kraft Rückentag - 45 Minuten, rad2 - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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