Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
|
82,1 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 52,00g | Eiw: 154,55g | Kohlh: 225,35g.
Mittagessen: Butter, Buschbohnen, Riesa Spirelli, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: Blutwurst, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Ja! Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Chicoree, Rucola, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|