Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2014
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92,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3110 kcal
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Fett: 81,32g | Eiw: 139,43g | Kohlh: 458,48g.
Frühstück: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Banane, Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Abendessen: Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Snacks/Sonstiges: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. mehr...
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2978 kcal
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Bewegung:
rad - 46 Minuten, kraft brust+Bauch - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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