Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 66,68g | Eiw: 131,78g | Kohlh: 209,12g.
Mittagessen: Zwiebeln, Knorr Knoblauch Sauce, Cucina Olivenöl, Pellkartoffeln, Ei, Buschbohnen, Butter. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Räucherlachs, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Rucola, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Mandarine, Möhren, Äpfel. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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