Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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92,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4156 kcal
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Fett: 130,74g | Eiw: 191,48g | Kohlh: 548,97g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake Schoko, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Schmalz, Lichtenauer Mandarine-Mango, Weizenbrötchen, Hähnchenbrust Fleisch, Riesa Nudeln, Banane. Abendessen: Top Mare Räucher-Lachs, Ja! Hähnchenbrustfilet, Aldi Kochschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Vollkornbrot, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Bofrost Mandel-Bienenstich, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Erdbeeren, Penny Markt Bourbon Vanille, Langnese Cremissimo Schokolade, Lichtenauer Mandarine-Mango. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
rad2 - 44 Minuten, kraft rücken+bauch - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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