Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 61,42g | Eiw: 117,85g | Kohlh: 222,23g.
Mittagessen: Kaufland Rapsöl, Rapsöl, Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets, Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Pellkartoffeln. Abendessen: Blutwurst, Wilhelm Brandenburg Filetpastete mit Paprika, REWE Roggenkrüstchen, Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Harzer Harzer Käse, Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Chicoree, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Weintrauben, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Heidelbeeren, Möhren, Äpfel. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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