Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
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83 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 98,93g | Eiw: 157,78g | Kohlh: 213,26g.
Mittagessen: Rapsöl, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Riesa Makkaroni Chips Gekocht, Dönerfleisch. Abendessen: Olivenöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Roggenkrüstchen, Harzer Harzer Käse, Aldi Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zitrone, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 32 Minuten, KraftzuHause - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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