Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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92,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2522 kcal
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Fett: 97,05g | Eiw: 71,10g | Kohlh: 196,98g.
Frühstück: Rich Tomaten Ketchup Hot, Arla Kaergarden Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Landliebe Butterkäse, Kaffee, Aldi Saletti Salami Snack. Mittagessen: Butter, Combino Tomatensauce Arrabbiata, Heinrichsthaler Emmentaler, Zucchini, Rote Zwiebeln, Ricefield Reisnudeln. Abendessen: Tomatenmark, K-Classic Mozzarella Gerieben, Knorr Tomaten Cremesuppe, Aldi Stremel-Lachs, Arla Kaergarden Gesalzen, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Kleinemas Snackinis Hot, Gutes Land Le Petit Cremeux, Eridanous Zaziki Pikant , Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Radieschen, Babybel Mini Babybel. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Storck Werthers Original. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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