Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 65,47g | Eiw: 139,55g | Kohlh: 227,62g.
Mittagessen: Knoblauch, Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen, Frosta Bami Goreng, Olivenöl. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Zitrone, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Rucola, Olivenöl, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, Milfina Joghurt 3,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren, Mandarine. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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