Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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100 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 124,96g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 228,80g.
Frühstück: Grünländer Leicht, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, REWE Beste Wahl Rheinische Vollkornschnitten. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauerkraut, Wilhelm Brandenburg Frankfurter Rindswurst. Abendessen: Brokkoli, Milbona Käse in Salzlake , Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Club Mate Club Mate (Flasche), Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Bratwurst, Milch 1,5%, Nestle Cini Minis. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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sebi23021990's Gewichtsverlauf
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