Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 67,23g | Eiw: 140,55g | Kohlh: 194,64g.
Mittagessen: Golden Seafood Forellenfilets mit Haut, Brokkoli, Pellkartoffeln, Ja! Reines Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce. Abendessen: Blutwurst, Zitrone, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Rucola, Olivenöl, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milfina Joghurt 3,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Weintrauben, Äpfel, Möhren. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
rad - 30 Minuten, KraftzuHause - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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