Cippolino33's Notizen, 19 Feb 22

Schlimmer wäre....wenn du es nicht wüsstest. Dann mal los.... hopp hopp 💪🤗💚 

Sieh zu dass ich dich nicht überhole 🤪😉 (ich probiere hier die etwas andere Motivation) 

Ahaaaa..... jetzt wissen wir warum hier so der Wind ging.... weil Möp vorbei gesaust ist 😅👍 Hier wird ordentlich gewirbelsturmt jetzt....jawoll 💪🤗💚 

@möp vielen Dank für die Motivation. Werde versuchen, das du mich nicht einholst. Also werde ich feste Gas geben 😊 

@sjw-aic: jawoll ich werde Gas geben und mich aufraffen. Dann ist das Ergebnis auf der Waage nächste Woche bestimmt besser 

Excuses don't burn calories. Raff dich auf und ernähr dich gesund. Das ist nicht nur zum abnehmen gut sondern fördert auch deine Gesundheit. Tschakka 💪 

behalte dein Ziel im Fokus. Süßigkeiten / Süßgetranke aus der Ernährung Streichen! Viel Wasser und am besten Kein Brot. Gute Kohlenhydrate essen wie Reis & Kartoffeln. viel Gemüse dazu immer! so mach ich es seid paar Wochen und nehme konstant ab. ohne Hungern!!!! 

Guten Morgen ☀️ da bist Du wahrscheinlich nicht alleine 🤦‍♀️ Bei mir geht auch nichts vorwärts, denn ich liebe süßes! Essen 🥘 alleine ist es bei mir auch nicht! Aber das süße 😋😉 Wir müssen dranbleiben, sonst geht es den Bach runter! Und das wollen wir nicht! Komm wir reißen uns ab jetzt zusammen! Abgemacht!!!! Wir muntern uns jetzt gegenseitig auf! Ich möchte doch bis zum Sommer ein paar Kilo verlieren 👍👍🙋🏼‍♀️ Wir hören uns wieder 👍 Liebe Grüße Dagi 🌷 

Gefahr erkannt...☝️👍👍 

leider kann ich zur Zeit gar nichts essen, außer Salzstangen...und Tee trinken muss ich auch mehrmals am Tag. Da ich zur Zeit Stuhlprobleme habe. Wahrscheinlich eine Magendarm Sache. Ich freue mich aber dass ihr wenigstens was essen könnt. Durch meine "Diät" habe ich von 103 Kg, 4Kg abgenommen. Ich lebe derzeit in einem Heim. Also da gibt's viel fettige Milch bsw. Milch mit mehr als 4% Fett. Da fällt es sehr schwer nicht davon zu essen. Ich denke es würde reichen wenn ich weniger esse. Dann kann ich alles essen, nur in Maßen. Liebe Grüße aus Thüringen bzw Mühlhausen. Sanne 

Sei nicht böse auf dich! Gewohnheiten zu verändern ist das Schwierigste überhaupt. Ich habe zufällig eine Doku auf Amazon gesehen, die ganz gut zeigt, welche Auswirkungen die Zusammenstellung des Essens auf das Gehirn hat und wie sich zum Beispiel durch regelmäßigen Zuckerkonsum die Reaktionen im Belohnungszentrum des Gehirns ändern. Das Belohnungssystem reagiert nicht mehr und man isst und isst und isst… Vielleicht hast du Lust mal rein zu schauen: https://watch.amazon.de/detail?gti=amzn1.dv.gti.e0b768a1-d91a-7d6e-8cc8-a17e025a9d2e&territory=DE&ref_=share_ios_movie&r=web 

Hallo ihr lieben. Ihr seit echt eine tolle Community. Ich danke euch allen für eure Kommentare ❤️ @Kataklysmus: ja du hast recht. Entschuldigen verbrennen leider keine Kalorien! Ich muss das einfach in den Griff kriegen! @leo229: ja das süße ganz weg zu lassen ist mit Sicherheit richtig, aber ich weiß genau das ich es nicht mein ganzes Leben durchhalten könnte. Deshalb versuche ich es einzuschränken, leider war ich letzte Woche zu schlampig und hab Zuviel schon gegessen! @Januar2021: danke für deine lieben Worte! Ja wir motivieren uns gegenseitig! Das hilft und wenn man weiß dass man da nicht alleine durch muss dann sollte es besser klappen 🙂 @Susanne500: ohh dir eine gute Besserung! Wenn man gar nix essen kann und es einem nicht gut geht, dann ist das zwar erstmal für die Waage gut aber nicht von Dauer. Werde schnell wieder gesund! @Mimpelchen: vielen Dank für die lieben Worte. Die tun echt gut gerade wenn man sich selbst große Vorwürfe macht. Ich werde auf jedenfall mal in die Doku schauen. Finde da immer was was ich dann auch im Alltag umsetzen werde oder es zumindest versuche! Danke euch allen, ihr seit klasse