Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
|
85,1 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 71,84g | Eiw: 122,78g | Kohlh: 220,42g.
Frühstück: BioBio Heidelbeeren, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken, PBN Whey Protein Vanilla. Mittagessen: Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Steinbeißerfilet. Abendessen: Aldi Roggenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zitrone, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Rucola, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. mehr...
|
|
2221 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|