Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2014
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90,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3613 kcal
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Fett: 128,65g | Eiw: 199,11g | Kohlh: 423,38g.
Frühstück: Aldi Weizenbrötchen, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, REWE Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lichtenauer Mandarine-Mango, Holstensegen Rapsöl, Banane. Abendessen: Purland Frisches Mett, Top Mare Räucherlachs, Aldi Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucher-Lachs, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Mischkornbrot, Philadelphia Torte, Ice-Fantasy Sandwich Classic. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
kraft brust - 45 Minuten, rad - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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