Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 141,91g | Kohlh: 212,50g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Palmin Kokosfett, Ja! Hähnchenfiletsteaks, Zwiebeln, Butter, Champignons Frisch. Abendessen: Ja! Räucherlachs, Köthener Zwiebelleberwurst, Zitrone, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Rucola, Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
KraftzuHause - 53 Minuten, rad - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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