Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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85,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 79,22g | Eiw: 185,88g | Kohlh: 236,15g.
Mittagessen: Pellkartoffeln, Möhren, Aldi Kasselerbraten, Kohlsuppe. Abendessen: Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Vollkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Rispentomaten, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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