Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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86,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2019 kcal
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Fett: 68,79g | Eiw: 145,52g | Kohlh: 204,92g.
Frühstück: Bio Leinöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken, Leinsamen, PBN Whey Protein Vanilla, Walnüsse, Banane. Mittagessen: Kasseler, Erasco Klassische Kohlsuppe. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Rispentomaten, Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Thoks Kirschkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Thoks Mohnkuchen, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
KraftzuHause - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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